محافظت از مفاصل

مکمل های محافظت از مفاصل به شما کمک می‌کنند دامنه حرکات خود را بهبود ببخشید، درد آرتریت را کمتر کنید و ریکاوری بعد از آسیب های وارد شده به مفاصل تان را سرعت ببخشید. به کمک این مکمل ها قادر خواهید بود سلامت کلی مفاصل خود را افزایش دهید و تمرینات ورزشی تان را با قدرت بیشتری انجام دهید.

مکمل محافظت از مفاصل چیست؟

این مکمل ها در خود مواد تشکیل دهنده مختلفی دارند. زمانی که تمرینات شدید ورزشی مختلف انجام می دهید ممکن است بخش های مختلف بدن همچون مفاصل و استخوان هایتان تحت فشار قرار گیرد. در این شرایط باید مفاصل قدرتمندی داشته باشید تا بتوانید خوب تمرین کنید و حرکات مختلفی را انجام دهید.  مکمل هایی که برای مراقبت از مفاصل شما طراحی و تولید شده اند باعث می شوند مفاصل سلامت تری داشته باشید و بتوانید این بخش از بدن را تقویت کنید.

مزایای استفاده از مکمل های محافظت از مفاصل

اگر می خواهید از مزایای این مکمل ها باخبر شوید بهتر است در ادامه با ما همراه باشید. مصرف درست و به موقع چنین محصولاتی به شما کمک می کند از مزایایی که در ادامه می گوییم بهره مند شوید.

کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی

یکی از موادی که در این مکمل ها یافت می شود گلوکزآمین است. گلوکزامین یک قند آمینه و همچنین بلوک سازنده اساسی مولکول هایی است که مسئول جذب و نگهداری آب در غضروف  به شمار می روند. تحقیقات انجام شده نشان داده است که این ماده به طور موثر همراه با کندرویتین برای کمک به حفظ آب در غضروف، که برای جذب شوک مفاصل شما ضروری است، عملکرد بی نظیری دارد و به خوبی کار می کند. هر چند گلوکزآمین بیشتر در مکمل های محافظت از سلامت مفاصل یافت می شود اما مزایای متعددی برای سلامت قلب تان هم دارد. مطالعه‌ای در بریتانیا که روی 466039 شرکت‌کننده در طی یک دوره هفت ساله انجام شد، نتیجه گرفت افرادی که به صورت روزانه از مکمل گلوکزامین  استفاده کرده بودند 15 درصد کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند. علاوه بر این، نتایج موجود نشان داد این افراد 9 درصد کمتر از دیگران در خطر بیماری هایی همچون سکته هستند.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید گلوکز آمین می تواند التهاب موجود در بدن را کاهش دهد. در یکی از مطالعات دیگری که در این زمینه و بر روی 200 فرد بزرگسال 50 الی 75 سال انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که گلوکزآمین در مقایسه با سایر محصولات می تواند نشانگرهای التهاب را در بدن کاهش دهد.

کاهش خطر مرگ و میر

محققان یک مطالعه جذاب را بر روی 77719  فرد بزرگسال 50 تا 76 ساله انجام دادند تا ارزیابی کنند که آیا مصرف متوسط ده ساله گلوکزامین و کندرویتین می تواند با مرگ و میر افراد ارتباط داشته باشد یا خیر. اگر فردی حداقل یکبار در هفته برای بیش از یکسال در دوره ده ساله مکمل های محافظت از مفاصل همچون گلوکز آمین را مصرف کرده باشد او را به عنوان مصرف کننده گلوکزآمین طبقه بندی می کردند. آنها بعد از مطالعات مختلف به این نتیجه رسیدند که  استفاده منظم از گلوکزامین و کندرویتین با کاهش 17 درصدی خطر مرگ مرتبط است. دانشمندان حدس می زنند  که کاهش خطر مرگ و میر ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی این مواد باشد.

بهبود گوارش و تولید کلاژن

ژلاتین یکی دیگر از مواد رایجی است که در مکمل های محافظت از مفاصل یافت می شود. ژلاتین یکی از موادی است که به بدن کمک می کند دوباره کلاژن بسازد و بافت های همبند در مفاصل و غضروف ها را سالم نگه دارد.  شاید برایتان جالب باشد که بدانید مفاصل شما تنها بخشی از بدن نیستند که از مزایای کلاژن سازی ژلاتین بهره می برند. کلاژن پروتئینی است که می تواند رطوبت و سلامت مو، پوست و ناخن هایتان را حفظ کند. نقش ژلاتین در تولید کلاژن می تواند سلامت موهایتان را تضمین کند و آن ها را ضخیم تر و زیباتر نماید. ژلاتین از گلوتامیک اسید تشکیل شده که نوعی امینواسید است و در بدن تبدیل به گلوتامین می شود. این ماده می تواند دیواره معده و روده را تقویت کند و هضم بهتری برایتان به ارمغان بیاورد.

میگرن و تسکین دردهای قبل از قاعدگی

برخی از محصولاتی که به عنوان محافظت از مفاصل در بازار عرضه می شوند در خود منیزیم هم دارند. این ماده معدنی نه تنها استخوان ها و غضروف های شما تقویت می کند بلکه می تواند اعصاب تان را سالم تر نگه دارد و عضلات شما را بهبود ببخشد. محققان دریافته اند سطح بالای منیزم در بدن می تواند خطر ابتلا به آرتریت زانو را کاهش دهد. پزشکان بر این باورند که برای کمک به افزایش تراکم استخوان ها بهتر است از غذاها و مکمل های حاوی منیزیم استفاده کنیم. منیزم نقش مهمی در بهبود حس و حال شما دارد و می تواند عملکرد مغزتان را بهبود ببخشد. کمبود منیزیم با افزایش اضطراب مرتبط است. در زنان منیزیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد و می تواند دردهای ناشی از میگرن را کاهش دهد.

مصرف مکمل های محافظت از مفاصل بهترین راه برای تقویت بدن

همانطور که مشاهده کردید مواد تشکیل دهنده مختلفی در این مکمل ها یافت می شود. از سلامت قلب و بهبود حس و حال گرفته تا سلامت مو، ناخن و پوست از جمله مزایایی است که می توان برای این مکمل ها بیان کرد. اگر به دنبال مفاصل سالم تری هستید و می خواهید دامنه حرکات خود را در تمرینات ورزشی بهبود ببخشید بهتر است این مکمل ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. فقط به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع مکمل با پزشک خود مشورت کنید و درباره شرایط و وضعیت خود با او صحبت نمایید.